Чтобы защитить ребенка зимой, важно правильно одевать его многослойно (с учетом погоды, без перегрева), обеспечить сбалансированное питание с витаминами, поддерживать гигиену, увлажнять воздух дома и ограничить пребывание на улице в сильный ветер/мороз, а также научить правилам безопасности: избегать опасных горок, льда и контакта с металлом, а перед прогулкой использовать специальный крем для лица и рук.
Одежда
- Многослойность:на один слой больше, чем себе, не перегревайте ребенка.
- Материалы:синтетика или шерсть как первый слой, хлопок быстро намокает. Варежки теплее перчаток, шапка-шлем для малышей закрывает уши и шею.
- Обувь:по размеру, чтобы не замерзнуть; можно с шерстяной стелькой.
Здоровье и быт
- Питание:больше витаминов (С, D), белков, жиров (рыба), согревающая еда.
- Увлажнение:проветривайте и увлажняйте воздух дома (влажное полотенце на батарею).
- Гигиена:мытье рук, ограничение людных мест, ношение масок старшими детьми (6+).
- Крем:наносите колд-крем на лицо и руки за 30 минут до выхода.
Безопасность на улице
- Прогулки:регулярные, но сокращайте время при сильном ветре и сырости; не гуляйте под крышами домов (сосульки).
- Передвижение:по льду – мелкими шажками, не торопясь, руки не в карманах. Переходите дорогу только по переходу.
- Игры:снежки без попадания в лицо, катание с горок подальше от дорог и деревьев, без привязанных санок, в специально оборудованных местах.
- Лед:избегайте, он непредсказуем. Если провалился – не барахтаться, звать на помощь, выбираться, ползти.
Общие правила безопасности зимой: памятка родителям и детям
